Yin & Nidra Night

Kom genieten van een zalig lange Yin Yoga in het thema van de herfst, het moment dat de energie-piek omkeert en we een inwaartse beweging beginnen in te zetten. Het ideale moment om tijdens de Yin Yoga in te voelen op wat ‘binnen’ in ons leeft en wat deel uitmaakt van de omgeving die ons omringt. Meditatie is een heel natuurlijke manier om het naar binnen keren in dit seizoen te ondersteunen. 

Na de Yin Yoga sessie, kan je genieten van een Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’, het is een begeleide meditatie waardoor je volledig ontspannen wordt en je bewustzijn in een staat komt tussen wakker en slaap. Het doel is niet zozeer om in slaap te kunnen vallen (dat kan gebeuren 😉) maar wel om fysiek en mentaal in een zo diep mogelijke ontspannen staat van zijn terecht te komen. Voor de Yoga Nidra meditatie is er slechts één asana voorzien, met name savasana. Maak het jezelf comfortabel en geniet van deze enorm deugddoende ervaring om je weekend relaxed te starten.

We sluiten samen af met een theetje om nadien lekker weg te doezelen in je eigen bed…