Ervaar je rust in yoga. Voel lichtheid in je balans.
Yoga by Well is gegroeid uit een passie voor het brengen van rust en balans in geest en lijf.
Je kan bij ons terecht voor Yin Yoga en Soft Vinyasa Yoga, workshops en retreats,
toegankelijk voor zowel beginners als gevorderde yogi’s.
Wij, Annekatrien en Virginie, leerden elkaar kennen…hoe kan het ook anders: tijdens een yogales! En daar was onmiddellijk die ‘klik’ die je voelt wanneer iemand gelijkgestemd op je pad komt. Ons yogaverhaal is ontstaan door een gezamenlijke passie voor verbondenheid, energie in balans én een ondersteunende stijl van lesgeven met veel aandacht voor uitlijning en ademhaling. En nu, enkele jaren later, vormen we een super enthousiast team.
Onze lessen en workshops zijn gericht op ontspanning en werken stress verlagend zodat je je hoofd kan leegmaken én je lichaam kan versterken. Zo willen we je ondersteunen om lichter en in balans door het leven te gaan.
Met open armen en hart ontmoeten wij je heel graag op de mat.
Namasté
We zijn beide gecertificeerde yoga docenten (o.a. 200h Anusara Yoga Teacher Training – Yoga Alliance) en hebben een erg gelijkaardige stijl van lesgeven. Mét een eigen touch natuurlijk. We hebben aandacht om jou op een duidelijke en veilige manier in de yogaposes te brengen. De rode draad doorheen onze lessen, is het versterken en verlengen van de spieren, waarbij ademhaling als een krachtige tool wordt ingezet om lichaam en geest in balans te brengen. En verder hopen we dat onze passie voor yoga ook op jou mag overspringen en dat je vooral een heel fijn en verbindend moment beleeft bij ons op je matje!
We geven afwisselend les: de ene week kom je tot rust bij Virginie, de week erop is het Annekatrien die je in de houdingen zal gidsen. Samen brengen we een afwisseling van Yin en Yang yogastijlen.
Elke yogales start met een begeleid ‘aankom’ moment op je mat. Ook ademhalingsoefeningen, meditaties of visualisaties kunnen hiervoor ingezet worden. Afhankelijk van de gekozen yoga stijl, volgen daarna een reeks van lang aangehouden poses (Yin yoga) of een opwarmer en een vloeiende opeenvolging van poses (flow) in de Soft Vinyasa lessen. Afsluiten doen we met een relaxatie, waarbij we de les rustig laten inwerken op ons lichaam.
Kortom, je wordt stap voor stap tot ontspanning gebracht om dichter bij jezelf te komen. Daardoor zal je zowel op fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch vlak meer balans vinden.
Benieuwd naar de vele voordelen van yoga?
Je vindt ze hier op een rijtje.
Welke soorten yoga mag je bij ons verwachten?
Soft Vinyasa is een rustige vinyasa vorm, toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogi’s. Gedragen door je adem, vloei je in een milde flow van de ene naar de andere yogapose. Om heerlijk tot rust te komen !
De lessen zijn opgebouwd rond een bepaald thema, een specifieke spiergroep, een lichaamszone of worden opgebouwd naar een doelgerichte eindpose.
Yin Yoga is een erg rustige en toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de les blijf je best lang (zo’n 3 tot 7 minuten) in een zittende of liggende houding.
In Yin yoga ligt de focus niet op de spieren maar op de diepere lagen in je lichaam zoals je bindweefsel of fascia. Dit wordt versoepeld én versterkt en die combinatie maakt dat er heel wat kan gevoeld en losgemaakt worden! We werken op de meridianen die door je bindweefsel lopen en de organen die eraan gelinkt zijn. Zo scheppen we ruimte, niet enkel op fysiek maar ook op mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Een ‘helende’ ervaring!
Yin Yang Yoga combineert de rustgevende, diepgaande houdingen van Yin Yoga met de dynamische,
krachtige bewegingen van Yang Yoga.
Yin staat voor het zachte, vrouwelijke en kalmerende. Yang is het actieve, energieke en opbouwende.
Deze yogastijl helpt je om zowel te ontspannen als energie
op te bouwen. Het is een perfecte manier om de tegenstellingen in jezelf in harmonie te brengen.
In een meditatiecirkel gaan we op reis naar innerlijke rust. Tijdens de sessie nemen we de tijd om samen te zitten, te staan en te liggen, terwijl we diep ademen en ons lichaam zachtjes laten bewegen.
Waarom meditatie, vraag je je misschien af?
Wel, stel je voor dat je geest als een drukke snelweg is, vol met gedachten die alle kanten op rijden. Meditatie helpt als een verkeerslicht, dat je uitnodigt om op de rem te gaan staan. Het brengt rust, helderheid en focus, zodat je beter om kan gaan met de uitdagingen van het leven.
Maandelijks worden er ook workshops georganiseerd op zondagochtend of vrijdagavond. Meer info hieronder of via onze Kalender.
Van maart tot mei gaat een reeks yogalessen door specifiek voor nek en schouders. Voel je vaak spanning of pijn in deze zone? Dan kan deze reeks jou op weg zetten naar een juiste houding en ontspanning. Meer info over de reeks kan je hier vinden.
20u30-21u45: Yin Yoga
19u-20u15: yoga voor nek en schouders
19u30-20u45: Yin Yang Yoga
21u-21u45: meditatiecirkel
19u-20u15: Yin Yoga
20u30-21u45: Soft Vinyasa Yoga
Voor het aanbod workshops, speciale reeksen, dagretreats en yogaweekends, klik hier.
De wekelijkse lessen gaan door in de Kwikstraat 39A te Everberg bij Vuurvlinder op de sfeervolle zolder waar je met plezier je matje uitrolt om uit je hoofd en in je lijf te komen!
1 tot 4 mei 2025
Deugddoende yogasessies als rode draad doorheen dit lang weekend, aangevuld met wandelingen in de prachtige natuur brengen je als vanzelf tot ontspanning.
Voeg daarbij nog verwennerij met heerlijk voedzaam eten en genieten van de wellness faciliteiten en je gaat helemaal herboren terug naar huis!
Kom op tijd naar de les. Zorg dat je ten laatste 5 minuten voor het aanvangsuur geïnstalleerd bent zodat je rustig de les kan beginnen. We starten steeds stipt.
Wees steeds aanwezig wanneer je een les gereserveerd hebt. Indien je last minute toch verhinderd bent, graag een berichtje naar je teacher of in de yoga whatsapp groep.
Annekatrien: 0475/93 36 18
Virginie: 0474/99 43 29
Vuurvlinder is vlot bereikbaar met de wagen of fiets.
Er is parkeerruimte in de straat, let wel: niet parkeren aan de bushaltes. Daarnaast is er ruim parkeerplaats 50m verderop op de parking van het voetbalterrein van Everberg.
Je fiets kan je voor de deur stallen.
Zet je gsm uit tijdens de les. Voor je schoenen en jas is een plekje voorzien buiten de zaal.
Matjes en ander materiaal is voorzien, uiteraard mag je eigen matje ook meebrengen. Na de les is het fijn dat je je matje proper maakt en al het gebruikte materiaal terug opbergt.
Draag comfortabele kledij (voorzie voor Yin Yoga iets warmere kledij). Zorg voor persoonlijke hygiëne, de les is op blote voeten.
Eet niet of bij voorkeur slechts een lichte maaltijd vlak voor de les. Breng wat water of thee mee in een afsluitbare drinkfles om je tijdens of na de les goed te hydrateren.
Blijf je graag op de hoogte van de praktische info over onze lessen en nieuwigheden in ons aanbod? Registreer je hier voor de nieuwsbrief!
Door op ‘verstuur’ te klikken ga je akkoord met de verwerking van je persoonsgegevens door Yoga by Well voor communicatie -en relatiebeheer. Meer info in ons privacybeleid.