Yogareeks voor nek en schouders

Ervaar je vaak spanning in je nek, uitstralingspijn naar je schouders of pijnlijke punten ter hoogte van je schouders en bovenrug? De spieren in de bovenrug, nek en schouders, zijn bijzonder stressgevoelig. Als je stress ervaart in het dagelijkse leven, stapelt die zich vaak in deze zone op. Maar ook door een verkeerde lichaamshouding of door repetitieve houdingen zoals uren aan je bureau of achter het stuur zitten, kan pijn en stijfheid in je lichaam sluipen.

In deze reeks doen we verschillende oefeningen om onze algemene houding te verbeteren. Sommige spieren in nek en schoudergordel zijn te zwak, waardoor we een belastende houding aannemen. Andere spieren zijn dan weer te gespannen en bemoeilijken daardoor een natuurlijke en ontspannen houding. We gaan heel gericht tewerk om de juiste spieren te stretchen of te verstevigen.

Resultaat?
Het stretchen helpt om acuut verlichting te voelen. Daarnaast zorgen de verstevigende oefeningen voor een duurzame aanpak: een verbeterde houding op termijn en een afname van eventuele klachten.

De oefeningen worden opgebouwd gedurende de reeks van 5 lessen. Tussenin krijg je steeds een korte video mee om verder thuis aan de slag te gaan. En als leuke bonus ontvang je een ontspannende stoelmassage voor nek en schouders (30 minuten, in te plannen tijdens de reeks of binnen 2 maand na einde van de reeks in mijn praktijkruimte in Everberg).

Inschrijven doe je voor de hele reeks, het is niet mogelijk om les per les te boeken. Je kan je puntenkaart niet gebruiken om dit pakket te boeken.

Datum
Tweewekelijk op dinsdag van 19u tot 20u15
11/03 – 25/03 – 22/04 – 6/05 – 20/05

Prijs
€150 voor het pakket van 5 lessen, 5 video’s en een stoelmassage

Locatie
Vuurvlinder
Kwikstraat 39A – 3078 Everberg

Teacher
Annekatrien

Schrijf je in voor deze reeks

Door op ‘verstuur’ te klikken ga je  akkoord met de verwerking van je persoonsgegevens door Yoga by Well, voor communicatie -en relatiebeheer. Meer info in ons privacybeleid.

Over de teachers

Annekatrien

Yoga teacher

Energie in beweging brengen, dat is mijn passie! Ik vind niets mooier dan jouw lichaam en geest in beweging te brengen op de mat en je thuis te laten komen bij jezelf. Die twinkel in je ogen of glimlach op je gezicht tijdens een yogales, daar doe ik het voor. Let’s make your soul blossom!

Scroll naar boven